YOGA-Übungen leicht in Ihren Büroalltag im Maklerbüro integrieren

Im Dienste Ihrer Kunden verbringen Sie als Makler viele Stunden in der Woche an Ihrem Schreibtisch.

Sind Sie sich sicher, dass Sie dabei immer die richtige Sitzhaltung einnehmen oder haben Sie schon ab und an Beschwerden?

 

Entspann dich mal – Yoga im Büroalltag

Marco Wiechmann

Yogalehrer & Online-Marketer bei Alsterspree

 

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Erleben Sie ein Webinar der anderen Art, welches aber nicht weniger wichtig für Ihre tägliche Arbeit sein wird. Yogalehrer Marco Wiechmann zeigt Ihnen einfache Übungen für den Büroalltag, um insbesondere Haltungsschäden durch falsche Sitzhaltung entgegenzuwirken.

Die Übungen dienen insbesondere der Kräftigung und Flexibilisierung des Rückens. Verkürzungen in der Brustmuskulatur sowie nach vorne gekrümmtes Sitzen, wie es oft durch falsches Sitzhaltung am Arbeitsplatz entsteht, wird durch die Übungen ausgeglichen. Rückenschmerzen und daraus entstehende Krankheitstage können so vermieden oder mindestens reduziert werden.

Den Trainingsanzug und die Yogamatte brauchen Sie nicht. Bequeme Kleidung, ein Stuhl (nicht drehbar, ohne Armlehnen & Rollen) und Ruhe für die aktive Teilnahme sind völlig ausreichend. Die Übungen finden fast ausschließlich im Sitzen statt und Sie werden nicht ins Schwitzen kommen.

Ziel ist es, dass Sie die Übungen leicht in Ihren Büroalltag integrieren können und somit Ihre Konzentration, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden steigern.